Рекомендуем: по возможности пройти вакцинацию — это самый надёжный способ снизить риск тяжёлого течения гриппа и осложнений.

Меры профилактики ОРВИ
- Сократите посещение общественных мест в закрытых помещениях — выбирайте отдых на свежем воздухе.
- Одевайтесь по погоде; избегайте прикосновений к лицу.
- Соблюдайте социальную дистанцию в местах скопления людей.
- В помещениях с большим числом людей носите маску.
- Меняйте маску каждые 2–3 часа или по мере увлажнения.
- Прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками при чихании и кашле, затем утилизируйте салфетку.
- Соблюдайте режим дня и ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, питание, движение.
- Чаще проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
- Пейте чистую (бутилированную или кипячёную) воду, морсы; включайте в рацион продукты, богатые белком, витаминами и минералами.

Если вы или ваши близкие заболели
1. Оставайтесь дома и вызовите врача.
2. Соблюдайте постельный режим, пейте больше жидкости (морсы, чай, щелочные воды и т.п.).
3. Не занимайтесь самолечением — проконсультируйтесь с врачом.
4. Больной должен быть максимально изолирован; ухаживающему рекомендуется надевать маску.
5. Чаще проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
6. Посоветуйтесь с врачом по поводу необходимости приёма противовирусных препаратов с целью лечения или профилактики.

Коротко по маскам
- Носите маску в местах скопления людей.
- Меняйте маску каждые 2–3 часа или при увлажнении.
- Правильно надевайте и снимайте маску, избегайте касаний внешней стороны.

Берегите себя и близких. За уточнениями и официальной информацией обращайтесь к Управлению Роспотребнадзора по Нижегородской области и медицинским организациям региона.